晚饭只喝酸奶减肥吗？
只喝酸牛奶，一般来说也可能起不到减肥的目的。因为人也不可能长期的晚饭只喝酸牛奶。另外健康减肥的方式就是坚持锻炼，没有更好的办法，只有消耗的多了，消耗多余的热量，才有可能成功的减肥。如果只是长期的喝牛奶，也会导致营养缺乏，所以这种减肥方式也是不可取的，不健康的。
健康减肥是要在控制进食量的同时增加运动量，也就是在节食的同时增加运动量，达到管住嘴迈开腿的效果。这样经过漫长的过程，才能达到完美的减肥效果。这需要顽强的毅力才能达到。所以晚上可以喝牛奶，顺便可以吃一个苹果。但是不能太多。