减肥

你好，任何减肥药，都是通过抑制食欲，减少肠道吸收来减肥的，导致身体造成一定的危害。健康的加肥方法是饮食控制和运动减肥肥，饮食上炒菜要少放油盐，少吃高糖高脂类食物，多食纤维素多的蔬菜水果，控制进食量，主要是主食，吃八成饱；每天坚持有氧运动，时间要达到30分 . . . 阅读详情

你好，减肥是不会针对身体某一个部位的脂肪消耗的，只要能够少吃多运动，那么你的小肚腩就能够减掉，最主要的是要能够长期坚持，对于现在的人想要控制饮食是非常难以接受的，但是为了减肥只能够通过控制饮食减少热量的摄入来减肥，这也是最安全最可靠的减肥方法。 . . . 阅读详情

用燕麦片来减肥的吃法是比较多的，可以可以根据个人的喜好来进行饮食，其实燕麦能够促进消化，而燕麦片中含有着膳食纤维，能够产生饱腹感，从而抑制食欲，然而还可以调理生理功能和新陈代谢，可以消耗更多的能量，降低胆 . . . 阅读详情

三荷叶泡茶加山楂对于减肥来说可以起到很好的辅助的作用，但是完全靠这个减肥也是不现实的，所以说要调整好自己的心态，减肥就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，永远都离不开运动和健康的饮食，合理的饮食一定要做到少吃多餐，细嚼慢咽，但是一定 . . . 阅读详情

你好，拍肚子也是可以起到减肥的效果，但是效果不是特别明显。如果想要减肥最好选择运动减肥，运动减肥的效果会比较明显一些，而且运动减肥后一般是不会出现反弹的情况，平时一定要控制饮食，可以多吃一些青菜和水果，希望我的回答可以帮助到你。 . . . 阅读详情

任何形式的运动都是会消耗热量的，都有助于减肥。也就是说，饭后散步也可以消耗热量，达到减肥的效果。但是这种方式因为热量消耗比较少，所以说减肥的效果会比较缓慢。而且还是需要限制食物总热量的摄入，忌食油炸油煎食品和高脂肪食物，只有控制热量摄入，增加热量的消耗，才可以达到减肥的效 . . . 阅读详情

知道怀孕之后是不可以减肥的，还是不要去减肥，因为在怀孕的过程当中，需要的各种营养成分也是比较多的，如果说盲目的去减肥，可能会对身体造成伤害，最重要的是会影响到孩子的身体健康，在怀孕的过程当中，保证营养全面就可以了，不需要暴饮暴食 . . . 阅读详情

减肥期间是可以吃麻辣烫的，但是建议患者不要吃过多含油腻的食物，减肥期间患者要做一些新鲜的蔬菜水果为主，同时在饮食过程当中还要多注意避免有暴饮暴食的情况,在减肥的过程当中也要多注意不要有乱服用减肥药物的情况引起对身体产生危害性使患 . . . 阅读详情

你好，减肥是不能够吃减肥药的，身体难以承受，副作用太大，另外想要减肥如果不控制饮食是没有办法减肥成功的，现在人们肥胖最主要的原因就是管不住自己的嘴巴，长期过量的去饮食，并且平时除了在主食方面没有控制，在零食方面也吃得非常多，这样的话不管运动量多大都是难以减肥成功的，希望能够帮助到你。 . . . 阅读详情

冻豆腐是可以起到减肥的效果，因为豆腐经过冷冻而产生的一种酸性物质，这种酸性物质破坏人体的脂肪，经常吃冻豆腐有利于脂肪排泄使体内堆积的脂肪不断的减少来达到减肥的效果，同时还要注意饮食以及运动的搭配，不能节食或者不能暴饮暴食，平时 . . . 阅读详情

像这种产后出现小肚子肥胖的话，这个很容易出现的，像这种的话，一方面建议还是通过针灸处理治疗的。但是如果是在哺乳期的话，建议不要处理，也不要去减肥的，因为这个的话可以影响胎儿的哺乳的，这个一定要注意。然后就是哺乳期之后的话，可以通过针灸减肥，或者是配合一些中药调理。 . . . 阅读详情

你好，减肥期间早餐是可以吃面条的，但是一定要注意控制住面条的量，可以多放一些青菜，尽量不要配合吃煎蛋等。减肥期间每天的热量控制在1000大卡左右，既有利于减肥又不损害身体的健康。平时除了控制住饮食以外，还要加强体育锻炼，起到瘦身塑形的作用。 . . . 阅读详情

想要快速的减肥应该没有这样的方法，但是想要减肥的话也是可以的，一定要坚持的进行一些体育锻炼，不要放弃，而且在日常的饮食当中，一定要管住自己的嘴，好好的在饮食方面进行一些相关的控制，是可以达到比较好的效果，一定要注意少吃多餐，细 . . . 阅读详情

你好，减肥千万不要想着喝任何饮料就可以起到减肥的作用，减肥要具有一定的科学性才行，如果过度的减肥或者是晚餐不吃的话，特别容易造成慢性胃炎，减肥只不过要控制热量的摄入，但是不能够不吃饭，一般每天最基本的热量需求在2100卡路里，那么减肥就不会危害你的身体健康了。 . . . 阅读详情

减肥期间适当的控制饮食就可以，千万不要节食，不利于身体健康，而且后期反弹的概率也比较高。在减肥的时候，一般只要控制一下热量的摄入就可以，比较饿的时候，可以少吃一些低脂肪的食物。想要减肥，最主要的就是加强体育锻炼，这样才能够更好的燃烧体内的脂肪，平时要经常外出跑步。 . . . 阅读详情

想要身体健康，早餐一定要吃饱，并且热量稍微大一点，问题不是太大。最主要的白天是要学习和工作，所以不需要太过担心，只不过油腻性比较大的食物尽量少吃，另外想要减肥，不但早餐要注意控制热量，中午晚上更需要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜，大白菜，小白菜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿 . . . 阅读详情

可以，芹菜和黄瓜含有降糖降脂的作用，黄瓜芹菜汁的好处有养血补虚，清热解毒，利尿消肿，镇静安神，平肝降压，防癌抗癌等，芹菜是高纤维食物，他经过肠道消化作用产生一种木质素或肠内酯的物质，这种物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物。 . . . 阅读详情

小孩要是想减肥的话，只能是通过每天多多进行户外运动来减肥，可以让小孩每天早晨早起去公园里跑步，但是跑步时间不要过长，防止运动过量，宝宝出现疲惫的现象，平时饮食多给小孩吃水果，最好不要吃一些零食以及甜食，因为甜食的热量非常的高，特别容易增肥。 . . . 阅读详情

你好，看了你的问题，我觉得科学的减肥方法，健康的减肥方法，都不是快速的减肥方法。建议你最好不要采取快速的减肥方法，因为肥肉不是一天长起来的，也不可能在瞬间去除，中国有一句古话说的最好，叫病来如山倒，病去如抽丝。在告诉 . . . 阅读详情

夏季减肥是没有什么食谱的，但是在夏季减肥的时候最好是做到营养均衡，多运动，这样就能够达到瘦身的效果。在夏季减肥的时候，早上和中午的时候要多吃一些有营养的食物，可以适当的吃一些肉类，多吃蔬菜和水果，晚餐尽 . . . 阅读详情