减小肚腩的运动都有哪些
你好，减肥是不会针对身体某一个部位的脂肪消耗的，只要能够少吃多运动，那么你的小肚腩就能够减掉，最主要的是要能够长期坚持，对于现在的人想要控制饮食是非常难以接受的，但是为了减肥只能够通过控制饮食减少热量的摄入来减肥，这也是最安全最可靠的减肥方法。
减肚腩的运动有仰卧起坐，上下蹲，平板支撑等运动，还可以跳肚皮舞，因为肚皮舞是全身都在动，特别是肚子，可以起到燃烧脂肪的作用，排除体内多余的脂肪，起到新陈代谢的作用，减肥期间一定要饮食规律，不能暴饮暴食，少吃糖份重的食物，可以多吃粗粮和水果。