慢跑能然烧小肚腩吗？

如果身体偏胖的情况下，就很容易导致出现油，糖尿病，高血压，高脂血症等情况的发生，按照目前的身高体重确实偏胖，建议还是要多加强锻炼，这样才能够促进体重的下降，长时间的进行慢跑是可以达到燃烧小肚腩的作用的，但是如果慢跑的时间很短，并不能够达到有效的作用。

你好去深圳跑，一般来说，主要是锻炼你的下肢的肌肉，尤其是小腿的肌肉，相对会好一点，但是对肚子的运动相对来说还是比较弱。在这种情况下，如果你就是要进行小肚子的减肥，我建议你可以考虑进行仰卧起坐，那么就从仰卧起坐，主要是你上肢不动，抬高下肢。

经常的锻炼身体慢跑，可以消耗体内多余的热量，达到减肥瘦身的作用。有一定减少皮下脂肪的堆积，减轻小肚腩的作用。同时也要注意饮食方面的控制，少吃高热量高脂肪食物，特别是晚餐，控制食物的总热量。减少皮下脂肪的堆积。也可以跑步，登山，游泳等多种体育锻炼方式。