减肥

青春期的孩子在进行减肥的时候，建议需要选择健康的减肥方式进行，或者也可以选择运动的方式进行减肥，不要因为快速的瘦掉身体的体重而选择减肥药物，或者是选择节食的方式，这样可能会导致青春期的孩子出现营养不良，或者是贫血等这些情况的出现，使身体肥胖的情况更加严 . . . 阅读详情

减肥期间尽量不要过多吃粉条，可以少量吃，粉条是由红薯制作成的，而红薯中含有丰富的脂肪，不利于减肥期间食用，想要减肥不能光想节食，首先要有合理健康的饮食，其次要有合理的运动，比如慢跑，游泳，骑自行车等，减肥期间要吃低脂低热量 . . . 阅读详情

导致减肥出现反弹的症状，有可能是在饮食方面没太注意，然后没做一些运动锻炼所引起的一种症状。在减肥期间，如果体重减掉的比较快的话，需要长时间的做运动锻炼身体，这样能够巩固身体的状况，在饮食方面像一些脂肪含量多的食物， . . . 阅读详情

在减肥期间是可以吃樱桃的，吃樱桃对减肥是没有任何影响的，减肥期间可以多吃一点水果，但是尽量不要吃含糖分过高的水果。所以减肥期间尽量不要吃西瓜，其它的水果是可以多吃的，不过减肥的时候一定要多进行运动，而且还需要少吃一些比较油腻的，含淀粉较高的食物。 . . . 阅读详情

如果说过量的吃的话，肯定会有一定的增肥的作用，但是土豆其实本身不具有增肥，也不具有减肥的作用，只能说能够保证身体所需的一些营养成分。如果说想要减肥的话，那么还是要注意，多吃新鲜的蔬菜水果是有好处的，而且也要做到一日三餐有规律，少吃多餐，细嚼慢咽，坚持锻炼身体。 . . . 阅读详情

这个可能会有一些作用，也可能没有太大的作用，每个人的身体状况都是不一样的，所以说还是要调整好自己的状态，减肥就是一个长期的过程，所以说要想真正减肥，那么一定要坚持的进行体育锻炼，在平时的饮食当中进行很好的控制，不能够吃不宜油腻的东西，多吃蔬菜水果是 . . . 阅读详情

建议等到哺乳期以后再进行减肥，为了增加母乳的营养，妈妈在饮食上多吃一些营养的食物，这时候不适宜减肥，多吃一些蛋白质，含量高，还有维生素含量，钙含量高的是，像一些新鲜的蔬菜水果啊，还有一些蛋类奶类的食物，这些食物的营养，宝宝通过母乳都能够进行吸 . . . 阅读详情

苹果，香蕉牛奶在一起榨汁是不能够起到减肥的作用的，只能说对于减肥来说可以起到一定的帮助的作用，因为香蕉具有润肠通便的作用，苹果也富含的各种微量元素比较多，牛奶可以起到补充身体所需的各种营养成分，减肥是离不开运动和饮食相结合的方法，最终还是要坚持锻炼身体，少吃多餐，细嚼慢咽。 . . . 阅读详情

减肥的最有效而且有利健康的方法，就是通过适当的控制高热量和高脂肪食物的摄入，加每天一个小时左右的有氧运动，推胃减肥，这种方法应该是有副作用的，因为它主要是通过，对胃的作用是为减少摄食量来达到减肥的目的，你在推动的过程当中，对胃黏膜应该是有损 . . . 阅读详情

现在减肥药的种类很多，最好不要随便选择吃减肥药进行减肥，因为吃减肥药对身体会造成很大的危害，建议你最好还是通过锻炼和控制饮食进行减肥，每天做瑜伽或者做有氧运动都可以达到减肥的效果，而且每天饮食尽量吃到七八分饱就可以，晚饭尽 . . . 阅读详情

人饿几天也不会瘦的，如果说瘦下来之后可能身体也会出现一些不舒服的情况，而且还会出现反弹的现象，会更加的严重。不要通过这样的一种方式来减肥，减肥是一个长期的过程，一定要注意饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，少吃多餐，细嚼慢咽，才能够达到比较好的效果。 . . . 阅读详情

靠药物来进行减肥对身体肯定是有一定的伤害的。如果是长时间的通过药物来进行减肥，可能会造成内分泌紊乱、月经失调。而且即便是减肥成功，后期也可能会造成反弹，所以如果是想要减肥，平常的时候最好是通过运动的方法来进行减肥，在运动减肥的时候再调整饮食。 . . . 阅读详情

你好，建议减肥最好的方法是控制饮食多活动，多参加体育锻炼，在饭后要注意适当的活动，避免饭后久坐，只有这样才有助于减肥，并且需要长期坚持，不建议服用减肥的药物或者减肥贴，效果不大。减肥贴减肥效果不明显，可以从运动和饮食两方面着手。吃低热量的食物。 . . . 阅读详情

减肥是一个循序渐进的过程，人在减肥的时候也要注意对人体本身必要营养的供给，这种节食减肥的方法对人的身体是非常不利的，即使能达到减肥的效果，也会对人体造成很大的损伤，而且非常容易反弹，科学的减肥方法就是少吃油腻，高脂肪的食物，多参加体育锻炼和有氧运动相结合。 . . . 阅读详情

跳绳真的可以起到减肥的作用，前提是一定要坚持，因为跳绳也是一个比较剧烈的运动，很多人都是不能够坚持，又在饮食方面不加控制，所以 说不能够起到很好的减肥的作用，减肥就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要坚持锻炼，不要中断饮食当中，做到少吃多餐，细嚼慢咽 . . . 阅读详情

是有效果的，拍打肚皮是会有减肥的效果，但是并不会有很明显的效果，一般这种效果至少持续两个月的时间，肚皮上有较多的穴位，拍打会刺激穴位，也就慢慢的促进肠胃的消化系统。如果是需要减肥的话，还需要做一些运动，可以很好的帮助减肥。 . . . 阅读详情

在三天之内快速瘦背部没有很好的方法，不要盲目的选择一种快速减肥，这种做法是不恰当也不现实的。如果出现了身体肥胖需要注意检查具体原因，有可能是单纯的肥胖症，也有可能是其他因素导致的肥胖，建议在饮食控制的基础上进行 . . . 阅读详情

不加糖的黑芝麻并没有减肥的作用。因为黑芝麻虽然说没有加糖，但是它的营养价值还是很高的，虽然说吃了不会导致发胖，但是也不能减肥。肥胖一般是因为缺乏运动，饮食又不规律，喜欢久坐不动所引起的。想要减肥，建议还是多运动，合理的 . . . 阅读详情

正常的标准体重计算方法：身高~105=标准体重。当超过标准体重的20%属于肥胖，肥胖体质需要减肥，尤其是女性，如果是没有达到标准体重就没有必要减肥，但是每天需要有一定的有氧运动，如游泳，长跑、步行、骑车等，要每天有6000~10000步的运动量就能达到减肥，保持理想体重的基本要 . . . 阅读详情

减肥期间首先要注意避免一些高热量高脂肪的食物，还不可以喝一些含糖的饮料，尽量多喝一些白开水，喝水的时候可以加两片柠檬片，这样可以起到减肥的作用，而且减肥期间饮食也一定要规律，每天一日三餐尽量吃5分饱就可以，千万不要吃的太多，而且每天晚饭后尽量 . . . 阅读详情