减肥

如果身体比较肥胖的话可以考虑通过科学合理的方式来进行减肥，首先建议平时要积极的增加运动量，建议每天可以坚持1~2个小时左右的有氧锻炼，能够达到比较好的减肥效果，另外建议平时饮食方面要尽量少吃多餐，积极 . . . 阅读详情

一般选择西红柿或者黄瓜等蔬菜吸脂减肥。这两种蔬菜里边含有大量的水分和纤维素，在射入体内以后，可以把体内多余的脂肪吸附走，起到辅助减肥的目的。 减肥主 . . . 阅读详情

减肥期间可以适当的吃一些凉糕，都不要吃得过多，可能不利于消化，想要减肥的话，平时一定要养成一个规律的生活饮食方式，这个是非常重要的，一些不好消化的，胆固醇含量比较高的肥肉，这些都要少吃一些，特别是在晚上的时候一定要少吃，一定要吃的早一些，吃的清淡一些，多吃新鲜的蔬菜水果，坚持锻炼身体。 . . . 阅读详情

多囊卵巢的患者通过减肥治疗效果还是非常好的，也可以选择口服中药的汤剂缓解多囊卵巢的现象。导致多囊卵巢的原因或许是因为长时间口服避孕药造成的，也可能是因为肥胖引起的，但是如果内分泌紊乱也会容易引起多囊卵巢，患者可能会出现月经不调或者是受孕率低。 . . . 阅读详情

在减肥的时候建议还是不要吃花生，吃花生属于高蛋白，对于这种植物蛋白有可能会引起体重增加，可能会对肥胖产生一定的影响，在减肥期间需要多吃蔬菜和水果，多吃清淡的食物比较好，不要吃高热量的食物，在控制饮食的基础上也需要进行多活动多锻炼，才可以更好的减肥。 . . . 阅读详情

你好，减肥期间如果出现晚上饥饿的情况，可以吃一些热量低的水果，如黄瓜，西红柿，胡萝卜等，还可以吃一些水煮的白菜，芹菜，菠菜等，这些食物热量低，膳食纤维含量高，饱腹感强，有利于减肥。在减肥期间每天的热量摄入在1 . . . 阅读详情

具有一定减肥的效果，能够很好的加快身体的新陈代谢，但是一定要注意控制好喝水的量，想要有效的减肥，平时要多控制一下自己的嘴巴，不要吃零食或者是油炸食品，高热量的食物也不要吃太多，可以选择不吃晚餐或者是吃水果代替，这样减肥效果才会更好一些， . . . 阅读详情

全麦面包的能量比较少，是比较适合减肥的一种食物。但是早餐也不能只吃这一种食物，或者一直吃这一种食物，长期吃一种食物容易造成营养的不均衡。可以早餐吃些青菜以及牛奶，鸡蛋白等食物。同时注意不要吃太甜或者过于油腻的食物 . . . 阅读详情

吃什么水果都不能够达到减肥，而且不反弹的效果的，没有这种方法是能够减肥的，减肥就是通过运动这样才能够达到更好的瘦身效果。在运动的时候适当的调整自己的饮食，这样才能够更好的减肥，并且减肥是一个长期的运动，一定要长时间的通过运动，在减肥期间要做 . . . 阅读详情

可以适当的少吃，但是一定要注意不要吃太多，想要有效的减肥，平时一定要多注意控制一下饮食，在保证身体的营养充足的情况下可以选择不吃晚餐，这样减肥的效果才会更好一些，平时也要多做一些体育运动，通过多运动达到减肥的效果才会更好，一定要坚持运动一段时间。 . . . 阅读详情

最健康的减肥方式还是科学的饮食，加上适当的体育锻炼，也就是在饮食上少吃一些高热量的食物，比如我们常见的一些蛋糕类的甜食，还有一些油炸类的食物，热量都是非常高的，运动的话可以选择有氧运动或者是无氧运动，最常见的就是一些营养 . . . 阅读详情

黑咖啡是不可以起到减肥的作用的，所以说还是不要通过这样的一种方法是比较好的。如果说想要减肥的话，还是要养成有规律的生活饮食方式，这个是非常重要的，减肥从来就是一个长期的过程，也不是通过吃减肥药物或者是其他的方法来达到减肥的目的的， . . . 阅读详情

你好，良好的饮食习惯是减肥成功的一大半，通过吃酵母片来进行减肥，短时间体重可以有所下降，但是时间有一长就容易形成反弹，所以还是建议你一日三餐要规律，并且油腻性比较大的食物一定不要去吃，尽量以清淡的食物为主，并且运动方面不要懒惰，每天都要进行高 . . . 阅读详情

事实上，食物多样化是进行健康饮食的金标准，每种食物都有其自己的营养价值，如果大家只选择吃一种食物，特别是像水果类的食物，此时是很容易出现有营养不良的情况。 . . . 阅读详情

咖啡确实可以起到减肥效果，但是要正确服用咖啡，不正确的方法不仅起不到减肥效果反而容易增肥，主要是很多情况下人们在喝咖啡时会加入大量的糖和奶来减除苦涩的味道。这样就不利于减肥了。所以最好喝原味咖啡，在饭后喝一杯可促进消化，加速脂肪燃烧。下午再喝一杯加上适当的锻炼，就可以起到 . . . 阅读详情

在减肥期间是可以吃西瓜的，但是吃西瓜是不能够起到减肥的作用的，而且也不能够吃得过多，因为西瓜的甜分是比较高的，要少吃一些，否则对于减肥来说是没有好处的，减肥一定要注意做到营养全面，荤素搭配好，多吃蔬菜水果，要少吃多餐，要细嚼慢咽，再坚持锻炼身体，才能够达到比较 . . . 阅读详情

减肥挨饿以后，脾气是会暴躁的，这是因为在忍受饥饿的过程中，会消耗人体的水分和糖分，导致血糖降低，使人的脾气变得暴躁易怒。健康的减肥方式并不一定要挨饿，要合理的饮食，比如早餐的时候要吃得有营养，午餐的时候可以正常吃，晚餐的时候建议少吃一些，如果比较饥饿，可以多吃一些水果，比如苹果等，来增加饱腹感。 . . . 阅读详情

因为减肥本来就不是三两天能完成的事，如果是腿上的肌肉特别多的话，那么减肥相对来说是比较慢的，所以在减肥的过程中就需要适当的按摩一下腿部，加快身体的血液循环是有利于减肥的，而且减肥不建议通过减肥药的方式来进行减肥，这种是不健康的方 . . . 阅读详情

减肥的过程当中是可以吃百香果的，适当的吃一些，并没有什么太大的影响，因为减肥是一个综合的因素，不是说不能够吃哪一些食物，或者是吃了哪些食物就能够减肥，最终还是要通过饮食方面来进行相关的调整和控制，要做到营养全面，但是要少吃多餐， . . . 阅读详情

如果以前身体比较肥胖，而且减肥之后脸上脸上出现了皱纹，这是由于以前面部过胖，减肥过于快速所导致的面部皮肤松弛。这个时候可以进行面部皮肤的按摩，以及应用化妆品面膜等来让局部的面部皮肤收缩，这样就可以让皱纹而缓慢的消失，并且在以后要注意保持，以免出现 . . . 阅读详情