这样的话

您好，减肥不吃主食对身体是不好的，减肥的效果也不理想，一般体重超过标准体重的20%可以诊断为肥胖，减肥是个系统工程，首先要控制饮食，减少每日热量的摄入，增加体育锻炼，以不增加饮食为宜，必要时可以服用减肥药物，平时尽量多吃水果青菜， . . . 阅读详情

可以吃一些补钙的钙片。因为年纪比较大，很有可能身体会出现缺钙的情况，可以及时的来进行补充，而且在饮食方面可以多吃一些含钙量多的食物，这样的话对于补钙也是很有帮助的，平时在生活当中也要注意，可以多加的来运动一下，这样的 . . . 阅读详情

这是属于正常的，因为每个孩子的身体的体质都是不一样的，有的孩子吃的多就会胖，有的孩子吃的少就会瘦，只要孩子身上没有任何的疾病，那么就完全没有问题，如果担心孩子特别瘦的话，可以让孩子在腐蚀上多吃一些有营养的食物，这样的话是能够帮助孩子曾长体重的。 . . . 阅读详情

身高跟遗传有很大的关系，如果父母高的话那么孩子也矮不了，还有可能就是每个孩子的体质不一样，有早长还有晚长的。这个时候可以给孩子多吃一些含蛋白质和钙高的食物，这样的话对他的生长发育是有很大帮助的，还可以让他多到户外晒太阳，能够有效地促进钙的吸收。 . . . 阅读详情

患者患有有高血压、高血脂、高血糖是禁止喝酒的。饮食不能吃太油腻，含糖量太高的食物、喝完酒以后发胖那是浮肿的表现，要防止病变。建议平时吃一些温和的食品，禁止辛辣刺激。补充维生素加速新陈代谢，控制脂肪代谢，平时多运动，戒烟、戒酒，要防止血压的高升。 . . . 阅读详情

你好，减肥少油确实对人的大便会有一定的影响，建议平时多吃一些粗纤维的食物，或者是经常性的吃一些香蕉，这样的话可以解决这个问题，另外可以多喝水，避免大便过干而造成便秘。另外减肥除了在饮食方面要控制，在运动方面也要多做运动，这样的话也可以缓解便秘的这种状况。 . . . 阅读详情

蒸山药吃是不会出现发胖的现象，山药是一种膳食纤维，热量低糖分少的食物，经常吃山药的话很容易出现饱腹感，也可以减少其他食物的摄入有一定的减肥作用，而且经常性的吃山药的话，还能够提高免疫力，延缓衰老的作用，在吃山药的时候也要配合其 . . . 阅读详情

可以根据患者的自身情况制定治疗的方案，一般轻度的抑郁症患者，平时多做一些体育运动，多做一些自己喜欢的事情，就可以有效地缓解重度抑郁症，需要及时的使用药物进行治疗，并配合心理治疗的方法，平时一定要多陪伴患者，让他走出 . . . 阅读详情

4个月孕妇开始补钙，一般是不早的。孕妇在怀孕期间一定要多补充一些钙，这样的话对于孕妇和胎儿的身体发育都是会有一些好处的，而且在怀孕期间也要注意多吃一些营养全面的食物，而且也要荤素搭配，营养均衡，这样的话胎儿才会吸收到更好的营养，而 . . . 阅读详情

如果在减肥期间最好要适当的食用，这样的话很会容易出现长胖的风险，因为海苔是一种干紫菜，添加了一些油脂和盐，还有其他的调味品，是经过烘烤制成的食品，平时如果食用过量的话，特别不容易被肠胃吸收，从而会造成脂肪堆积，这样的话身体就很容易产生发胖的情况。 . . . 阅读详情

应该挂医院的精神心理科，对任何事情都提不起兴趣来，情绪低落考虑是有抑郁症的一种症状表现，而抑郁症有轻度的，也有重度的中度的抑郁症，需要面诊医生之后来确诊，通常轻度的抑郁症是比较好治愈的，应该要正视自己的问题，配合医生积极的进行治疗，早日摆脱抑郁症的困扰。 . . . 阅读详情

你好，减肥不能够太过心急只要体重有所下降，就是一个好的现象，建议继续保持清淡饮食，不吃零食，不吃含糖量比较高的食物，特别是肉类食物，晚餐最好不要吃主食，大白菜，胡萝卜，芹菜，带豆角，西红柿，黄瓜，苹果，香蕉，火龙果，韭菜等等食物都行。另外运动也需要加强，这样的话减肥才能够更快一点。 . . . 阅读详情

对于普通的俯卧撑正确做法，要采用双手略宽于肩，双脚并拢，挺胸收紧腰腹部，然后屈肘让重心下降至胸部快贴近地面1厘米的位置，稍微停顿，再集中胸大肌的力量快速推起。这是日常常用的俯卧撑之一，主要可以起到锻炼胸大肌，在扩展锻炼上肢力量同时，也能改善自身体质状态 . . . 阅读详情

营养既要丰富均衡，不要过量，也不要多吃脂肪和甜味。饮食应易于消化，营养丰富。多吃富含蛋白质的食物（瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品）、糖（米粉、糖）、维生素（新鲜蔬菜、水果）。长期高脂高糖饮食可导致脂肪肝、肝肿大、肝区不适、血清转氨酶轻度升高。另外，酒精可直接损伤肝 . . . 阅读详情

出现乏力的现象，首先应该注意观察还有没有其他的不舒服。因为引起乏力的现象的症状有好多种，如果感冒的时候会出现乏力的现象，如果有血压高或者血压低，都会容易引起乏力，营养不良或者是劳累过度也会引起乏力。这需要注意区分，然后对症治疗。 . . . 阅读详情

燕麦营养代餐饼干是不可以起到减肥的作用的，但是可能对于辅助减肥有着一些作用，减肥其实还是要保持一个乐观的心态，因为这是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，要做到食物的多样化，要少食多餐，要细嚼慢咽也要坚持锻炼。 . . . 阅读详情

不吃肉但不一定它可以减肥。想要减肥的话就必须要吃饭的时间要掌握好，而且一定要细嚼慢咽，减少调味摄取量，吃饭前可以喝一点汤，这样的话增加一些饱腹感。适当的多参加一些体育运动，这样的话也可以帮助身体健康。增加免疫力，还可以有助于达到减肥的效果。 . . . 阅读详情

减肥期间如果晚上饿了可以吃一些酸奶拌水果，蔬菜沙拉，全麦面包，但是要吃六七分饱，尽量不要暴饮暴食，建议你平时要少吃多餐，同时在晚上九点后尽量不要吃东西，平时要按时吃饭，适当的减少脂肪摄入，少吃肥肉和油炸食品，平日里多加强身体锻炼，这 . . . 阅读详情

每天只吃苹果，这样子减肥是有问题的，这样子是起不到减肥的作用的，而且也不能够保证身体所需的各种营养成分，长期下来的话，可能因为身体饿的受不了吃的更多长得更胖消化的会更好，所以说如果真的想要减肥的话，还是要通过合理的健康的饮食方式，要少吃 . . . 阅读详情

你的这种情况建议可以监测一下排卵日，在排卵日同房能够提高受孕几率，如果平时月经周期规律，排卵日为下次月经来潮前14~16天左右，此时可自觉阴道分泌物增多，呈水样透明明亮变成拉丝状，一般会持续1~2天，也可以使用排卵试纸或基础体温测定的方法 . . . 阅读详情