吃好

榴莲一般是在饭后吃比较好，饭前吃会严重影响正常的饮食，而且还会增加肠道的负担。 榴莲的营养价值比较高，具有活血散寒的作用，同时还有美容润肤的效果。可以提高身体的免疫力，榴莲属于一种热性的物质，一定要控制量，避免一次 . . . 阅读详情

如果应用减肥药，最好是饭后进行服用，避免对胃肠黏膜造成一定的刺激性，通常情况下不建议用减肥药物来进行减肥的，因为任何药物对身体都有可能会造成一定的伤害。而且减肥药物都会有一定的副作用的情况出现，平时主要就是做好饮食方面的控制，加强运动 . . . 阅读详情

一般来看，钙片在晚上吃比早上吃要吸收得好。但是，不建议患者在睡前服用钙片，因为在睡前2小时最好不要吃东西，不然会加重肠胃的负担，也容易出现肾结石和尿道结石的现象。建议患者在饭后半小时或一小时或睡前两小时服用钙片，这样对身体健康更为有益。 . . . 阅读详情

您好，从现在养生的角度来说，确实是这样的，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，甚至不吃，但这个只能控制你的体重不继续往上涨，但不代表他会把你的体重降下来，如果要降体重的话，在合理饮食的基础上还要多加强运动，消耗热量，比如说慢跑，散步，打羽毛球等运动。总之一句话 . . . 阅读详情

生吃亚麻籽是最有营养的，如果是把亚麻籽通过加工后在吃里面的营养成分就会有不同程度的破坏，但是不能吃太多，容易造成不消化，如果肠胃不好的人最好炒熟吃，而且对于亚麻籽的储存方式也要注意，最好放在冰箱里面冷藏，不 . . . 阅读详情

黑豆考虑还是熟吃会比较好一些，因为黑豆中含有丰富的营养成分，适当的吃能够起到美容养颜，明目，黑发等一些作用，不建议生吃，生吃的话可能会出现肠胃阻塞，不利于消化，日常可以经常吃一些豆制产品，豆制品中大多含有丰富的蛋 . . . 阅读详情

最好吃熟的，建议患者可以多吃一些动物肝脏，贝壳类鱼，动物红肉，奶制品，粗营养食物、坚果、蛋和豆类食品，都具有很好的补锌作用，另外，如果患者的症状比较严重的话，还可以吃一些，补充锌元素的口服液进行缓解症状，但是患者一定要适量，避免过量的补锌。 . . . 阅读详情

花生具有预防衰老，预防血栓的功效，而且花生含有的营养也是比较丰富的，含有优质的不饱和脂肪酸，可以有效的满足人体必需的脂肪酸。同时花生还含有丰富的维生素e，维生素k，可以有效的预防血栓的发生，可以有效的补充体内所需要的营养成分，如果消化系统不是很好建议最好吃熟花生。 . . . 阅读详情

没有固定时间，补锌的时候要避免服用过多的维生素C、叶酸等，以免影响锌的吸收，补锌期间，适合吃一些精细食物，比如馒头等，有助于帮助锌吸收，不要吃太多粗纤维的食物，日常生活中多吃牛奶、菠菜等等，消化不良也导致缺锌，所以我们要 . . . 阅读详情

苦瓜也可以生吃，也可以熟吃，可以根据个人喜好来进行制作，如果炒熟苦瓜食用的话，最好使用大火快炒，防止维生素的流失。因为苦瓜具有清热解毒，降低血脂和血糖的作用，适量的服用苦瓜可以缓解上火，是用于口腔溃疡的人群。但是苦瓜生吃 . . . 阅读详情