亚麻籽生吃好还是熟吃好
生吃亚麻籽是最有营养的，如果是把亚麻籽通过加工后在吃里面的营养成分就会有不同程度的破坏，但是不能吃太多，容易造成不消化，如果肠胃不好的人最好炒熟吃，而且对于亚麻籽的储存方式也要注意，最好放在冰箱里面冷藏，不然会容易被氧化，每天少量的吃可以有效的改善皮肤干燥和粗糙。
生吃亚麻籽是最有营养的，因为营养价值完整地保留下来亚麻籽油或炒熟了，吃对亚麻籽的营养成分都有不同程度的破坏，亚麻籽生吃应该适量，建议成人每天吃大约30克左右，就是平常我们家里用的汤勺，平平的一勺就够了，胃不太舒服的人，可以隔天吃，在量上和吃法上一定要掌握好。