晚上喝牛奶会发胖吗
你好，晚上喝一杯牛奶可以增强人的营养，对肥胖影响不大，不需要太过担心的，想要有一个好的身材，最主要的是平时不要吃任何零食，不要吃一些油炸食物，含糖量比较高的食物也是不能够吃的，另外在运动方面，跑步，跳绳，仰卧起坐，乒乓球，羽毛球等等都是可以的，每天都要做，长期坚持下来，那么才能够减肥成功。
晚上喝牛奶不一定会发胖，因为晚上喝牛奶对于睡眠来说可以起到很好的作用，这个要根据每个人的体质情况来决定的，有些人的体质属于是易胖体质，可能喝了之后容易长胖，但是平时的时候养成有规律的生活饮食方式，多锻炼身体，少吃多餐，不要暴饮暴食，一般来说问题不是很大。