为什么睡觉老说梦话
睡觉老说梦话可能是由于精神心理因素所导致的，比如白天过于紧张焦虑或者是工作压力比较大等，也可能是由于气血亏虚所引起。
平时要注意放松心情，避免精神压力过大，适当的参加一些户外运动，增强体质。睡觉之前可以用热水泡泡脚或者是听一听舒缓的音乐有助于帮助睡眠。
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平时要注意放松心情，避免精神压力过大，适当的参加一些户外运动，增强体质。睡觉之前可以用热水泡泡脚或者是听一听舒缓的音乐有助于帮助睡眠。