玉米的热量和减肥功效
玉米的热量含量是非常低的，而且含有大量的维生素，膳食纤维等营养，每100克玉米中含热量196千卡。因为玉米中含有丰富的粗纤维，能够润肠排毒，从而达到瘦小腹的效果，还可以增强饱腹感，所以玉米对减肥是很有好处的。减肥期间也应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充身体的维生素。
玉米的热量并不是很高，但是由于玉米当中含有一定的糖分，所以吃玉米并不能够减肥，但是玉米属于一种粗粮，富含膳食纤维，在减肥期间是可以适当食用的。要想达到减肥的目的，首先要控制好自己的饮食，其次每天要保证充足的水量，促进身体的新陈代谢，然后要积极的锻炼身体。