常吃玉米的八大好处
常吃玉米的好处有缓解便秘、补充营养物质和辅助降低血压和血糖，并且能够清除胆固醇以及抗皱和促进新陈代谢等。玉米中会含有一定的粗纤维成分，在摄入以后能够促进肠胃蠕动，对于便秘引起的大便干燥和排便困难症状能够调理。而且玉米中也含有一定的微量元素和矿物质，可以补充人体消耗所需的营养物质。
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