减肥的时候晚上可不可以吃玉米
你好，减肥期间晚餐吃玉米是可以的，但是也不要吃得太多，因为玉米的淀粉含量还是比较高的，减肥主要就是一个控制的过程，如果饮食方面控制不了，那么是没有办法减肥成功的，在饮食方面控制的同时，在运动方面更需要加强运动，跑步，跳绳，仰卧起坐，乒乓球，羽毛球，足球，排球，篮球，俯卧撑等等都可以，并且一定要将运动强度给提上来。
如果在减肥的时候晚上不吃主食，只吃玉米是可以起到减肥的作用的，因为玉米是一种粗粮，而且富含膳食纤维可以促进肠道蠕动，这样就可以使人体排出宿便，而且还可以预防便秘，另外玉米的脂肪含量和热量都是非常低的，所以可以在减肥期间使用。除了玉米以外，玉米面和玉米碴也可以起到相同的作用。