小米玉米渣粥的做法和功效

小米玉米碴粥的做法是先将小米玉米洗干净然后放入干净的砂锅里面，加入适量的清水，大火烧开，转小火再熬10分钟到15分钟，关火出锅即可。小米玉米碴粥具有降血压、降血糖、降低胆固醇的功效，所以如果是有三高的患者，平常的时候可以多喝一些小米玉米碴粥，能够达到治疗功效。

小米玉米渣粥的功效和作用是：小米玉米渣粥是北方比较常见家常粥，首先做法如下：

1.将锅中倒入1000毫升清水烧开；

2.将小米和玉米渣洗净倒入锅中；

3.待烧开后，转成小火熬煮30分钟左右；

4.插入筷子或用汤匙扰动，发觉粘稠时即可关火；

5.趁热装碗盛出食用，可以适量放糖，增加口感。

功效和作用：

1.口感独特，老人孩子都喜欢；

2.易于肠胃吸收消化；

3.老人食用可以降血压和降血糖；

4.暖胃安神，补充钙质。