瘦小肚腩瑜伽动作有哪些？

2024-12-20 #小肚腩 #运动 #饮食方阅读量：-

这个年龄有小肚腩的状态还是属于运动和饮食的不协调导致的，就是在运动方面非常少，而进食，饮食方面特别热量过剩的状态导致的不平衡引起的，这个情况就要注意饮食方面，要减少热量的摄入，比如说减少糖类的摄入，而运动要增加户外运动量，特别是长于半小时以上的运动。