藜麦和小米一起吃的功效
藜麦营养成分比较丰富，有各种碳水化合物，藜麦中钾和维他命d等元素的成分比较低，所以欠缺一些身体所需要的营养元素，因此藜麦和小米一起食用，可确保营养成分的平衡。而小米有清热解毒、消渴、补阴、补脾肾和肠胃、通便等，两种食物结合在一起，既能够健脾胃养胃，还可有利于减轻毛细血管的压力。
藜麦和小米一起吃的功效可以健脾养胃。这两种都属于粗纤维的食物，对改善身体的胃肠道疾病有很好的帮助作用。另外身体如果有糖尿病，高血压，高血脂等相应的病症，也可以适当的多吃一些藜麦和小米来进行改善，对控制自身的血压，血糖血脂水平有很好的帮助作用。