吃全麦馒头会胖
你好，任何食物，如果吃多了的话，都要容易造成热量超标，想要减肥一日三餐除了要清淡一些，肯定不能够过多的去吃，如每天人的基本的热量需求大概是2100卡路里，千万不要超过这个标准，三餐热量分配的话，晚餐要相对来说少一些，不能够吃任何零食，在运动方面一定要多做运动。
如果偶尔的吃全麦馒头不会引起肥胖，但是如果经常吃的话，很有可能会导致肥胖，因为馒头里面的主要成分是淀粉，吃多了也会被转化为脂肪，所以会影响你减肥的效果，在减肥之间也要合理的安排自己的饮食结构，饮食尽量以低脂，低糖，少油在食物为主，少吃主食，多吃蔬菜水果。