便秘可以吃馒头吗

2024-12-30 #可以吃 #在日常生活中 #馒头阅读量：-

便秘是可以吃馒头的。因为馒头属于发酵类食物，适量的吃馒头有助于胃部的消化。

便秘的患者建议在日常生活中，多食用富含维生素、膳食纤维的新鲜水果蔬菜，还需要多喝温水，促进肠道蠕动，有助于缓解了便秘。还需要参与适量的有氧运动，提高自身免疫力。