晚上喝小米粥减肥吗？

2024-12-30 #小米粥 #晚上 #减肥 #高脂肪 #饮食阅读量：-

你好，晚上吃小米粥是不能够减肥的，减肥不能光靠节食，需要调整饮食。多吃一些新鲜的水果蔬菜。少吃一些油腻肥甘高脂肪的食物，最好不要吃宵夜，可以正常饮食，并且要多锻炼，可以在饭后的时候适当的锻炼，能够有利于脂肪的消耗。达到减肥的效果。