吃红薯可以喝牛奶
红薯与牛奶一起来吃是没有问题的，不需要太过担心，当然也要控制它的量，任何食物都不能太过超标，吃多了对肥胖都具有很大的影响，减肥主要就是热量控制的一个过程，另外虽然说每天都在坚持运动，但是运动的强度如果太低，体内堆积的脂肪也是很难以被消耗掉的，所以还是建议你一定要加强运动，尽量将运动强度给提高一些减肥的效果才比较好。
吃完红薯是可以喝牛奶的，因为红薯属于粗粮，含有丰富的矿物质，而且红薯中还含有淀粉以及膳食纤维，而牛奶中含有丰富的蛋白质以及维生素和矿物质，所以说这两种食物搭配在一起能够使人体的营养达到均衡，红薯和牛奶搭配在一起是非常有营养的，因为红薯可以促进肠胃蠕动，而牛奶可以帮助人体补钙。