减肥喝牛奶还是酸奶好？
从医学角度考虑， 酸奶的减肥效果比牛奶好， 酸奶中含有的成分能有效分解体内的脂肪， 对减肥有一定的作用。牛奶如果不是脱脂的话， 含有一定的糖分，虽然不至于发胖， 但是对减肥是没有什么的作用的。如果是脱脂的没有糖分， 但是减肥的效果没有酸奶的号。饮食控制的同时，也要配合运动。
你好，如果是二者之间进行选择的话，一般还是选择牛奶比较好，那么酸奶一般来说里面除了牛奶的这些成分之外，本身来说还含有大量的糖，那么酸奶里头如果不加糖的话，口味会比较差，很难被接受，因此糖的含量比较高，这样就无形中增加了酸奶本身的热量