21天减肥法可以瘦多少
你好，想要短时间减肥成功是很难办得到的，减肥是一个长时间坚持的一个过程，当然如果21天饮食和运动做的比较到位的话，瘦个10斤8斤还是可以办到的，首先一日三餐都不能够吃得太饱，并且尽量以清淡的食物为主，中午吃一点点肉，并且不要喝任何汤类食物，再一个早晨晚上的体育锻炼最起码在半个小时以上。
你好，减肥最好做一个长时间的减肥计划，21天减肥如果管控的比较好的话，一般瘦个七八斤还是可以做到的，但是这种方法一般是不可取的，减肥要慢慢的将体重给瘦下来，这样才具有一定的长久性，所以减肥最好的方法就是在生活习惯上有一个良好的改变，在运动方面要加强运动。