怎么瘦背部赘肉？

瘦背部赘肉可以通过全身减肥，在全身减肥成功的情况下，背部的赘肉会减少很多。如果背上依旧有较多肉，可以加强锻炼功能，多活动腰背部的肌肉。 同时，也可以利用去脂、退热等医美手段，可以压紧脂肪，消除腰背上的赘肉。但是手术后立刻穿上弹性紧身衣或绷带，至少3～6个月。

你好根据你的描述情况来说，像是这种的话，考虑可能与你的遗传因素有一定关系，当然与你平时的这个饮食生活习惯肯定也有一定的联系。如果说想要瘦身塑型的话，这种的话建议你可以选择做一些瑜伽或者说是简单的跳绳，长跑。同时也要注意平时控制饮食。

你好，看了你的情况描述和你的问题，我认为去除背部最肉的最好方法。就是科学调整饮食，多吃含维生素，含钙类和含纤维类食物。少吃高油高脂肪类食物。增加背部肌肉得锻炼，最好去健身房由健身教练，给你科学的建身锻炼指导，才能达到。健美背部，去除背部赘肉的目的。