健身后喝牛奶好
健身之后喝牛奶也是可以的，一般来说，牛奶的营养价值比较高，可以具有一定的补钙的作用，也可以起到一定的帮助睡眠的作用，同时也可以补充身体所需的其他的一些营养成分。但是减肥的过程当中健身之后不要吃得过多，这样子对于减肥来说应该也起不到很好的作用。
健身之后最好是休息个5~10分钟再喝牛奶，因为你健身之后特别热，如果是猛然喝牛奶的话，那么对身体也是不好的，而且空腹是不能够喝牛奶的，不然的话对吸收不是很好，减肥期间最好是不要吃太多油腻的食物，不然的话，也是会造成肥胖的平常饮食最好是合理。