晚上和早上喝牛奶会不会发胖
你好，喝牛奶只要不是喝的太过量的话，那么就不会造成身体肥胖，并且还有助于身体健康。想要保持一个好的身材，平时在饮食方面要注意整体的热量摄入要控制不要太超标，人每天最基本的质量需求大概在2100卡路里，如果过量了，那么就很容易造成肥胖，另外在运动方面不要懒惰，每天都要运动，只要将运动的强度给提高，适量的多吃一些食物问题不是太大。
正常的情况下一天喝一杯牛奶就能够补充身体所需要的营养物质，但如果过于频繁的喝牛奶的话，这样也会导致身体发胖的现象，过多的喝牛奶的话，平时在饮食方面一定要注意控制，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时要多做运动锻炼身体，建议每天喝一杯牛奶比较好。