晚上喝牛奶好还是早上喝牛奶好
早上喝牛奶，晚上喝牛奶都是可以的，但是要根据自己的饮食习惯来决定，有些人可能在早上喝牛奶不舒服，有些人选择在晚上喝牛奶都是可以的，牛奶具有一定的补钙的作用，而且还可以补充身体所需的各种营养成分，但是要看一下自己身体吸收效果的好坏，也可以去选择一些补钙的产品，效果也是比较快的。
早晚喝牛奶都可以，但是早上不要空腹喝牛奶，要吃过一些食物以后再喝牛奶，早晨喝牛奶可以补充一天所需要的营养元素，而且喝牛奶还可以补钙，晚上喝牛奶最好是在睡前喝，这样可以帮助提高睡眠质量，而且在喝牛奶的时候不可以吃一些水果，因为牛奶遇酸会结块到入胃中会难以消化和吸收。