怎么快速减腰腹赘肉？
在平时生活中可以多做一些仰卧起坐、游泳、爬山或者是骑自行车等运动，这样能够促进腰腹部位的脂肪的燃烧，从而达到减肥的作用。而且在平时生活中还要合理的控制饮食结构，尽量不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物，因为这样有可能会使得身体内脂肪堆积，从而造成身体更加肥胖的现象。
你好，大腰围的人，得病的几率要大些，所以注意养生的人都希望自己没有大肚腩，平时注意不要暴饮暴食，别长时间的坐着不动，另外就是要靠体育锻炼来减掉腰腹赘肉了，常用的动作有仰卧起坐，弓步压腿的动作，跳跃的动作，投掷球的动作等，这些都是要长期的坚持才能达到好的效果。