减肥一顿饭能减掉多少卡
那要看这一顿饭都要吃什么，如果吃一些脂肪高，热量高的食物，一顿饭的卡路里大约在3000左右。如果都是素食，那一顿饭的卡路里也要在1000多左右。所以如果想减肥，尽量少吃一些油腻的食物，要多进行运动锻炼，促进脂肪的燃烧，加快新陈代谢有助于减肥。
肥胖不仅会影响到美观，而且还会影响到身体的健康，减肥的方法是多种多样的，但是减肥一定要选择合适的有效的减肥方法，不然会对身体造成比较大的伤害，女性大概每天消耗的卡量是在2000左右，减肥的方法就是要通过运动加控制饮食，尽量的是不要吃热量比较大的以及油腻比较大的。