减肥晚上喝牛奶好吗？
晚上喝牛奶没有问题，但是如果您在减肥的过程中只喝牛奶，不吃主食是不太好的。人体代谢需要一定的能量，能量来源以碳水化合物为主，如果不进食碳水化合物只喝奶，那么没有足够的能量来源，容易导致体内脂肪分解产生乳酸过多。建议晚餐还是进食少许的碳水化合物，也就是主食，多进食水果蔬菜。睡前可以喝低脂奶。
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