碳水减肥法应该怎么吃
碳水减肥法是指吃些碳水化合物含量高的食物有助于减肥，平时一定要严格限制热量和脂肪的摄入，减肥期间一定要选择低热量低脂肪的食物，不易吃脂肪含量高的食物，适当的增加碳水化合物的摄入量，有利于减肥，减肥期间尽量多喝水，多吃蔬菜水果，加上适量的运动。
平常多吃一些含碳水化合物多的食物，如粗粮水果等，而少吃一些高脂肪，高热量的食物，糖类是人体的直接供能物质，恰当的碳水化合物的摄入，可以维持人体的正常生理功能而又不会产生过多的脂肪堆积，但减肥的时候一定要注意适量适当，不可以过度极端，否则不利于身体健康。