生过孩子怎么减掉肚子上的赘肉
你好，对于女性朋友在怀孕期间发胖是很正常的，建议从现在开始，平时肉类食物一定要少吃，就算比较喜欢吃的食物也要控制它的量，一日三餐只能吃个五六分饱，并且尽量选择一些清淡的食物来吃。另外，早晨晚上都需要进行体育锻炼，如跑步，跳绳，篮球，乒乓球等等运动都是可以的。
每天做跳绳或者是做一些瑜伽运动，有氧运动都是可以的，因为肚子的赘肉比较多，一定要多加的活动，不要经常性的久坐，而且在饮食方面，也要尽量控制晚餐，最好选择用水果或蔬菜来进行代替，少吃一些脂肪含量较高的食物，这样的话，对于减肥才会有很大的帮助。