早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好
早上喝牛奶要比晚上喝更好一些。因为牛奶中富含丰富的营养物质，能够帮身体补充蛋白质，还能够补钙，如果早上喝牛奶，可以补充一天内身体所需的营养。如果晚上喝牛奶喝的太晚，容易囤积在身体内变成脂肪，因为身体大约在8点之后就会停止代谢，牛奶也就起不了它应有的作用。
早上喝牛奶，晚上喝牛奶都是比较好的，喜欢喝牛奶，这个要根据个人的饮食习惯来决定的，有些人喜欢在晚上喝牛奶，可以起到一定的帮助睡眠的作用，有些人在早上喝牛奶可能会出现肠胃不舒服的情况，根据个人的习惯，不管是早上和晚上喝都能够起到很好的补充身体的一些营养成分，而且还具有一定的补钙的作用。