藜麦能减肥
你好，不管是什么样的食物，暴饮暴食的话都是容易造成肥胖的，虽然说这种食物热量不大，可以作为减肥的食物，但是千万不要太过极端，减肥只要你能够在总的热量摄入控制好了，尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，油腻性比较大，含糖量比较高的食物尽量少吃，加强运动的话，那么减肥成功就不是问题。
首先，没有什么特定的食物能够减肥。也就是说并不是依靠所谓的只吃某种食物来减肥的。减肥需要节食，减少热量的摄入，在配合运动锻炼来消耗热量进行减肥。所以，个人建议你可以采用节食+运动的方式进行减肥为好。其中运动建议你每周至少运动5次，每次至少1个小时。