如何减掉腰腹赘肉？

腰腹部的赘肉可以通过多运动减少。可以进行仰卧起身，锻炼腰腹部，使腰腹部松弛的肥肉变得越来越紧；也可以跳肚皮舞，活动腰腹部，转动腹部的动作多，有助于减少腰腹部的赘肉；也可以转动转啦啦圈以及空中蹬自行车，不仅可以减少腹部的赘肉，还可以减少大腿上的赘肉。

你好，腹部赘肉，考虑主要还是由于饮食或者是长期坐着以及，没有体育锻炼都是有关系的，建议您最好可以进行适当的体育锻炼来缓解症状，或者可以多吃一些蔬菜水果，少吃一些含糖量过高的食物，都是可以耶，进行症状缓解，控制体重的多注意观察

你好，腰部和腹部的赘肉考虑平时运动过少，高脂肪饮食长时间久坐和个人的饮食习惯，生活习惯都是有直接关系的。平时需要避免服用高脂肪的食物，适当的跑步运动，也可以晃呼啦圈，练练瑜伽，游泳，也可以通过慢跑运动，均衡饮食和适当运动减掉多余的脂肪。