晚上吃玉米的功效与作用
晚上吃玉米的功效与作用健脾开胃、通淋利湿、安神养脑、补肺健脾、可以调节人体的新陈代谢，保护大脑的细胞，增强记忆力，善不良的情绪，促进胃肠道蠕动，润肠通便，排出体内的代谢垃圾，还可以延缓衰老，养颜美容，促进睡眠，由于可以增加饱腹感，有利于减肥。
晚上吃玉米能够起到预防便秘、明目、预防心脑血管疾病、促进代谢、抗衰老的功效；玉米中含有膳食纤维，能够刺激肠道蠕动、预防便秘、肠炎；玉米中含有玉米黄质和黄体素能够预防眼睛老化；玉米中的天然维生素E能够起到促进血液循环、保护皮肤、降低胆固醇、延缓衰老的功效。