如何提高精子质量呢

2024-12-23 #高精 #质量 #饮食习惯 #滋阴补肾 #日常生活阅读量：-

如果想要提高精子的质量，需要从日常生活方面进行改善。在平时生活中一定要保持良好的性交生活，不要频繁性交。更要养成良好的饮食习惯，避免吃过多辣椒等食物，可以多吃些韭菜等食物，也可以吃些山药，可以达到一定的滋阴补肾效果。另外，也要避免频繁看刺激类的视频。