吃什么可以提高精子质量

2024-12-27 #吃什么 #高精 #蔬菜水果 #胶原蛋白 #新鲜蔬菜阅读量：-

提高精子质量，可多吃以下食物：1、可以吃一些具有健脾、补肾功能的中药，例如生精片等。2、富含精氨酸、胶原蛋白成分的粘滑食品，例如燕窝，海参，鲍鱼、生蚝等。3、富含维生素C、E的新鲜蔬菜水果，例如菠菜、西兰花，橙子，蓝莓等。

患者应规律饮食，规律休息，不熬夜，戒烟戒酒。