提高精子的食物

2024-12-29 #高精 #食物阅读量：-

提高精子的食物有含有锌元素比较高的食物，比如海带、海苔、牡蛎、螃蟹、鱼虾等。可以适当的吃一些补肾益气的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉。也要多吃一些优质蛋白食物，如鸡蛋、牛奶豆制品。

精子的质量差可能是由于肾气不足或者是肾精不固的因素所造成的。生活当中要尽量避免喝酒。