手臂上的赘肉怎么减
你好，要想减掉身上过多的脂肪，平时在饮食方面必须清淡，多选择蔬菜和水果，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果，韭菜等等食物都行，不要吃得太饱，不能够吃零食，更不能吃含糖量比较高的食物，油炸食物也是不能够吃的，并且在运动方面一定要加强运动，这样才能够减掉手臂上的赘肉。
你好，手臂上的肉比较多，这是由于平时热量摄入超标所造成的，如果不控制饮食继续保持的话，那么身上的脂肪将会越来越多，建议平时在饮食方面做到清淡饮食，最好少吃主食。另外一定要多做运动，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，足球，排球，篮球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都是可以的，并且一定要将运动的强度给提高。