睡觉前喝牛奶好吗
晚上睡觉之前喝牛奶还是比较好的，一般在睡前的20分钟前适当的喝一些牛奶，能够有效的促进身体的睡眠，还能够补充身体所需要的一些营养物质，牛奶是一种比较有营养的食物，里面含有蛋白质，氨基酸，钙质，微量元素等一些营养成分，而且比较容易消化和吸收。
睡觉前喝牛奶是比较好的。可以起到一定的帮助睡眠的作用，而且还可以起到一定的补钙的作用，牛奶当中的各种营养成分也是比较多的，在怀孕的时候多喝一些牛奶对身体来说都是有好处的，平时的时候还是要做到食物的多样化，这样才能够保证孩子所需的各种营养成分。