怎么消除小肚腩
可以在吃饭之前喝一些茶水，可以使肠胃形成隔膜，有效地防止过多的油脂的摄入，在饮食上不要去吃一些含脂肪和含糖量高的食物，饮食要清淡一些，可以多喝一些水，多吃水果蔬菜等，还可以做一些锻炼，比如仰卧起坐，俯卧撑，跑步，游泳等，都能起到减肚子的效果。
可以多做一些卷腹运动，也可以做一些仰卧起坐，这样能够很好的瘦掉小肚子上的肉，平时一定要注意多控制一下饮食，在保证身体的营养充足的情况下，最好是少吃一些，也要注意不要吃太多的零食，不要吃宵夜，多吃一些比较清淡的食物，也可以多吃一些比较容易消化和吸收的食品。