减小肚腩的运动都有哪些呢
肚子是大部分人比较容易堆积脂肪的地方，尤其是久坐办公室的上班族。运动是减掉肚子上赘肉科学合理且有效的方法。很多人减肥主要也是要减掉肚子。有几个动作推荐，一是立卧撑，二是平板支撑，还有卷腹也可以有效减肚子上的赘肉。平时也要多增加运动，像游泳和跳绳，减肥重在坚持。
减小肚腩的运动有很多种，比如跑步，做仰卧起坐，踢毽球，做健美操，练瑜伽。这些运动小腹部脂肪都会得到活动，燃烧掉脂肪。女人生产后，小腹部脂肪会明显增多，这属于正常脂肪堆积。平时可以尽量清淡饮食，少吃过于油腻的食物。积极参加户外活动，锻炼身体。