体育运动的好处有哪些
经常锻炼身体可以增强身体的免疫能力和抗病能力，经常做身体运动的人抵抗能力要比其他人高很多，所以不爱生病感冒。而且可以促进身体的血液循环，对于身体的循环畅通来说也具有很好的帮助。所以建议在生活中要静动结合，例如在学习之余还要做身体运动，劳逸结合。
体育运动能够使人每天保持良好的精神状态，给人一种积极向上的表象。另外体育锻炼主要是活动全身，能够促进脂肪的燃烧，预防心脑血管疾病，老年痴呆等慢性疾病的产生，加强自身免疫力，调解呼吸系统，能够促进青少年的生长发育，增加骨骼密度，释放学业上的压力。