肌肉

背部的赘肉当然如果需要消除的话，当然是增加肌肉的含量，去除多余脂肪的含量。如何增加肌肉的含量，主要就是锻炼背部肌肉的男生，比如说嗯杠铃的锻炼可以增加背阔肌的肌肉含量，以至于减低过剩的脂肪。各种体操，篮球俯卧撑等等运动均可以增加肌肉的含量，消除过多的脂肪。 . . . 阅读详情

健身后大腿变粗是正常现象，因为腿部肌肉丰富，锻炼之后大腿部位的肌肉就会随时增粗，所以在锻炼之后必须要进行恢复，比如进行拉伸运动，这样能够预防大腿变粗。平时也可以改变运动方式，比如：俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽、平板撑等，这些运动对腿部肌肉影响较小。 . . . 阅读详情

想要减掉大腿上的肌肉，这个可能是需要一段时间的，也没有什么特别好的方法，特别是以前做过运动员，腿部的肌肉比较结实，这个肯定就需要更长的时间，平时的时候进行一下，热敷应该是可以得到一些改善，选择一些不要过于剧烈的运动是比较好的。当然 . . . 阅读详情

感冒的时候是不会掉肌肉的，因为感冒是由于身体受到病毒或者细菌感染而造成的，这属于上呼吸道疾病所以并不会减掉肌肉。 但是患有感冒症状的时候有可能使得身体的肌肉出现酸痛症状，主体是身体存在发烧症状的时候，肌肉酸痛的症状会更 . . . 阅读详情

如果比较瘦的人，突然用力抬起什么重物，血管会瞬间鼓起来，这就是血压增加，血液流速加快的直观表现。举重运动员在比赛的过程中一般会带腰带，目的是增加腹压，提高核心稳定性，进而保护腰椎，这种方式会进一步增加血压。 . . . 阅读详情

睡觉的时候肌肉不能够放松，要考虑是不是因为自己人比较紧张，所以说导致了全身的肌肉有这种不能够松懈的状态，还是要从根本上解决问题，学会劳逸结合放松，有时候可能长期的紧张导致了，这种肌肉紧张的状态一时半刻不能够缓解，所以说还是要试着舒展眉头，学会放松，应该是可以得到改善的。 . . . 阅读详情

大腿上部肌肉萎缩患者可在主治医生指导下使用药物治疗，比如泼尼松、他克莫司，通常还可加用一些肌肉营养药物，比如维生素E，能够延缓肌肉萎缩的速度。 . . . 阅读详情

肌肉萎缩不一定能治好，如果是颈椎病引起的肌肉萎缩，积极的采用康复锻炼搭配手术治疗，有可能是病情得到好转，如果是进行性肌营养不良引起的治疗有一定的难度。 当出现肌肉萎缩时，要多做局部按摩或 . . . 阅读详情

双拳俯卧撑相对于双掌俯卧撑来说稍微有些难度的。同样掌握动作要领做起来既简单又能达到相应的效果。自然握拳，四指紧握，拇指扣四指。拳背面、腕、手臂成直线，不可弯曲，否则会受伤，与地面垂直，拳峰为主要着力点，坚持不住时四指辅助。在做俯卧撑的时候身体要始终保持一条直线，不可松懈。 . . . 阅读详情

是不会增加肌肉的，因为碳水化合物是给身体提供能量和热量的，蛋白质倒是可以增长肌肉，但前提是按照长肌肉的无氧运动练习后吃的话才会长，如果是练瑜伽等有氧运动，吃了也是不会长肌肉的。所以想长肌肉一个是饮食方面，再有 . . . 阅读详情

注射瘦腿针能更有效的瘦小腿。瘦腿针的主要成分是肉毒素，能阻断腿部神经信号传递，注射后能让肌肉松弛，快速达到消除肌肉的效果， 注射瘦腿针后当天不要洗澡，避免伤口出现感 . . . 阅读详情

因打针导致的肌肉萎缩大多数情况下是不能治愈的。出现肌肉萎缩的情况很可能是有神经损伤存在，而神经损伤后基本上是不可逆的。 因为打针导致的局部肌肉失去神经营养所造成肌肉萎缩，需要 . . . 阅读详情

大腿肌肉萎缩训练的方法一般可以躺在床上将双腿抬起，然后让大腿处于紧绷状态，坚持10秒钟左右的时间，反复操作可以起到锻炼大腿肌肉的效果也能刺激局部的血液循环，改善肌肉萎缩。 . . . 阅读详情

手部肌肉跳动可能是精神过度紧张、疲劳所引起，也可能是神经性肌肉兴奋性增高所导致。 手部肌肉跳动也是肌肉收缩产生的一种正常现象，多注意局部保暖，避免局部着凉，更不要受到外界不良刺激，可以通过局部热 . . . 阅读详情

下肢肌肉痉挛一般可以通过针灸和按摩的方式来缓解，能够促进局部的血液循环，可以使症状快速的得到缓解，另外也可以遵医嘱口服巴氯芬片、盐酸乙哌立松片等药物治疗。 下肢肌肉痉挛 . . . 阅读详情

首先如果你的身材是比较胖的话，那么是不能单纯的瘦小腿不等，首先你要克制自己的饮食，每餐要少吃一些，另外要加强自己的运动量。我要每天进行30到40分钟的有氧运动，比如慢跑，游泳。在你的减脂取得一定效果以后，就可以进行局部肌肉力量的锻炼，进行小腿部的塑形 . . . 阅读详情

杠铃伸展要注意动作要领和肌肉伸展。杠铃伸展要注意动作要领，熟悉各肌肉的运动方法，科学有效的锻炼才能达到最佳效果。每次哑铃练习后，注意肌肉拉伸，避免第二天不必要的疼痛。掌握科学的锻炼方法，达到健康完美的身材。另外，要量力而行，不要在自己承受力之外挑起重物，容易拉伤肌肉。 . . . 阅读详情

预防小腿和大腿肌肉痉挛可以通过局部保暖和加强营养摄入，还需要改善生活习惯。平时要注意腿部保暖，最好不要受到冷空气刺激，以免出现肌肉痉挛，最好多吃含钙量高的食物，比如排骨汤和大骨头汤可以补充营养和缓解肌肉痉挛，在做运动之前还需要做热身。 . . . 阅读详情

判断是不是肌肉萎缩一般可以通过双侧对称比较或者用测量的方法来进行判断。 肌肉萎缩一般可能是先天性或者遗传性的，同时也不排除是其他病变引起的 . . . 阅读详情

后背疼痛可能是肌肉劳损的原因导致的。如果日常生活中过度劳累，不注意休息，后背受凉后，可能会发肌肉劳损，出现疼痛的现象。 可以在医生的指导下，合理使用布洛芬 . . . 阅读详情