健身后大腿变粗怎么办？

健身后大腿变粗是正常现象，因为腿部肌肉丰富，锻炼之后大腿部位的肌肉就会随时增粗，所以在锻炼之后必须要进行恢复，比如进行拉伸运动，这样能够预防大腿变粗。平时也可以改变运动方式，比如：俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽、平板撑等，这些运动对腿部肌肉影响较小。

您好，健身后大腿变粗是一种比较正常的现象，因为大腿部位的肌肉比较丰富，进行体育锻炼时大腿部位的肌肉都会随之运动，肌纤维会随之增粗，肉眼表现为大腿增粗。建议您在健身时可以采用俯卧撑，仰卧起坐等对于腿部肌肉影响较小的运动，希望对您有所帮助。

你好，首先来说，如果你进行锻炼的话，主要是锻炼你的肌肉，那么这种肌肉本身来说，有可能会体积增大，但是脂肪肯定会减少，这是其中之一，第二个你锻炼之后，必须要进行恢复，因为只有恢复之后才可以让它恢复原来的形体，另外要进行拉伸，这样就可以改善。