精神振奋

强迫症发困吃鸡蛋，因为鸡蛋中胆碱的含量是比较丰富的，有助于注意力集中，对症状的缓解有一定的帮助。还可以多吃含有维生素B丰富的食物，比如南瓜、香蕉等，有利于精神振奋。也可以通过喝茶来进行调节。症状比较严重的情况下，可以服用药物进行治疗，吃氟 . . . 阅读详情

抑郁可以吃香蕉。香蕉中含有丰富的维生素B，能够在一定程度上使人精神振奋，所以抑郁的患者可以吃，有助于症状的改善。 抑郁的患 . . . 阅读详情

心里抑郁可以采取下列方法进行缓解，找一些自己感兴趣的事情做，能够分散一下注意力，有利于缓解情绪。还可以进行运动，能够使人精神振奋。多参与集体的活动，多与人进行沟通、交流。饮食上多吃含有维生素B丰富的食物，比如香蕉、南瓜等。症状比较严重的情况下，还可以使用药物进行治疗。 . . . 阅读详情

抑郁患者做有氧的运动好，比如跑步、打羽毛球、爬山、游泳、骑自行车等。能够在一定程度上释放压力，而且能够缓解紧张的情绪，使人精神振奋，充满活力。特别是一些集体的活动，能够让人发挥主动性，锻炼与人进行沟通、协调的能力。对抑郁症状的改善有一定的帮助。 . . . 阅读详情

患了抑郁该多吃还有维生素B丰富的食物，比如香蕉、南瓜，能够使人精神振奋，对症状的缓解有一定的作用。多吃含有维生素C丰富的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。多吃香菜、深海鱼等，具有一定的抗抑郁、稳定情绪的作用。 . . . 阅读详情

精神的嗜睡有以下快速清醒方法：1、用冷水洗脸或用冷毛巾冰敷面部的物理方法，来缓解此症状。2、避免做过多剧烈运动，适当做有氧运动，如慢跑，瑜伽等，可有效缓解此症状。3、转移注意力，寻找自己感兴趣的事物投入，能够使精神振奋，可能会有效避免嗜睡。 . . . 阅读详情