心里抑郁怎么办吶

2024-12-23 #怎么办 #抑郁 #进行 #还可以 #精神振奋阅读量：-

心里抑郁可以采取下列方法进行缓解，找一些自己感兴趣的事情做，能够分散一下注意力，有利于缓解情绪。还可以进行运动，能够使人精神振奋。多参与集体的活动，多与人进行沟通、交流。饮食上多吃含有维生素B丰富的食物，比如香蕉、南瓜等。症状比较严重的情况下，还可以使用药物进行治疗。