抑郁患者做什么运动好

2024-12-22 #做什么 #精神振奋阅读量：-

抑郁患者做有氧的运动好，比如跑步、打羽毛球、爬山、游泳、骑自行车等。能够在一定程度上释放压力，而且能够缓解紧张的情绪，使人精神振奋，充满活力。特别是一些集体的活动，能够让人发挥主动性，锻炼与人进行沟通、协调的能力。对抑郁症状的改善有一定的帮助。