节食

你好，如果很肥胖还是需要积极进行减肥的，如果你是选择的节食减肥那对你的健康造成的伤害也是比较大的，虽然现在减肥成功，但是选择节食减肥可能导致肥胖的反弹几率是非常高的，在节食减肥成功以后，你平时的饮食也要控制，如其不能暴饮暴食，最好结合运动增加自己的体质。 . . . 阅读详情

通过减肥减食来进行减脂肪效果并不是很明显，减肥减食会让身体生病的，所以不建议通过节食来进行减肥，想要科学的来进行减肥，而且效果比较好的话，最好是通过运动来进行减肥，再适当的调节一下自己的饮食，那么就能够很好的达到减肥的效果的，不要吃太油腻的食物。 . . . 阅读详情

要减肥，不要太过心急，没有很多天的坚持是很难看到效果的，不要认为三两天通过节食人的体重就很容易瘦下来，如果减肥这么容易成功的话，那么就不会有很多人因为肥胖而烦恼了，建议你做一个长久的减肥计划，按计划来进行，在饮食方面要做到清淡饮食，在运动方面要多多锻炼。 . . . 阅读详情

最好不要进行节食减肥，这样对身体造成一定的伤害，而且还会引起胃炎，可以通过改变饮食方法进行，多吃一些清淡的食物，也要吃一些含有维生素的东西，这样可以补充身体里的营养，也可以在饭后进行一些运动，像做一做家务，散散步都是可以促进肠道的吸收和消化的。 . . . 阅读详情